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又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如經典商品新上市焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
富貴市場改建 林右昌：市府出土地尋求合作
基隆市信義市場和富貴市場都要改建，富貴市場要採取怎樣的重建方式？市長林右昌說，一種是市府編預算也向中央爭取補助，拆除重建經費至少上億元；第二方式，這裡是商業網路熱銷優惠專區區，滿有價值，地點也不錯，尋求民間合作，市府不出錢，出土地合建或合作開發，他傾向後者。基隆市議會定期會臨時會，市議員張顥瀚關心民國88年以前興建的公有市場，建議市府在做耐震補強及改建時，應該跳脫傳統市場思維，他舉台北市士東市場成功轉型，現在是文青聚集地。小市場咖啡，也擾動了源遠市場這個傳統市場，富貴市場改建應該給它重新定位。. } }); } 張顥瀚說，富貴市場民國65年興建，地目是商業區，它位於基隆港未來軍港遷移後旅運中心，和義二路老街中間的轉繼站。以後郵輪客下船，搭電梯上中正公園希望之丘，一定會經過富貴市場，配合這兩個地方長遠發展，重建後的市場，下面仍是菜市場，上面做其他商業空間，帶給地方更大的轉變。市長林右昌說，富貴市場頂樓海砂屋，修了也沒有用，重建面臨攤販安置問題，繼續營業問題，三樓還住了18戶要安置在，市府會採取的重建方式，一種市府編預算也向中央爭取補助，經費至少上億元，第二方式，這裡是商業區，滿有價值，地點也不錯，尋求民間合作，市府不出錢，出土地合建或合作開發，他傾向後者。產發處長林青海說，全聯超市的經營方式像傳統市場的升級，寬敞明亮，消費者喜愛，他們展店速度很快，他會以人本為設計新的市場，年輕人願意進來的市場，生意才會好。基隆也會有很好的市場，給他一點時間處理，以後不是只有士東。富貴市場頂樓海砂屋，修了也沒有用，基隆市政府計畫打掉重建。圖／市議員張顥瀚提供 分享 facebook 士東市場寬敞漂亮，市府產處長林青海說，基隆也會有很好的市場，給他一點時間處理，以後不是只有士東。圖／本報系資料照 分享 facebook
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