【景點民宿】阿布蘭特斯, 葡萄牙渡假訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含找便宜折扣情報有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
將出現超強總統候選人？吳宗憲預言這天見分曉
2020總統大選在即，各黨正如火如荼商議黨內初選人選。藝人吳宗憲之前才表示看好「韓郭配」，不過，他昨(5日)錄《小明星大跟班》節目受訪時卻語出驚人，透露6月1日將有一組超大咖的正副總統候選人，但究竟是誰？他賣關子稱屆時自會揭曉。對於火熱的總統大選議題，吳宗憲昨指出，這組超大咖正副總統候選人，「應該是幹掉所有人，篤定贏過任何搭配一倍以上的支持率。春節送禮推薦生日送禮推薦」他認為，「我講的那組人，不是厲害，而是可怕！」他出來其他候選人都會嚇到後退。不過，究竟這組人馬是誰，吳宗憲語帶保留說，6月1日後該組候選人自然會浮出檯面，請大家拭目以待。吳宗憲4月時曾說，「韓國瑜往總統之路邁進，副總統就請郭台銘先生辛苦一下搭配，因為郭當副總統游刃有餘、八面玲瓏，當總統的話啥事都不用幹就每天被罵，當副總統多舒服！」當時吳宗憲就曾開玩笑稱「2020年總統其實我老早知道是誰，但不能告訴你，會影響選情，因為一講完另一組就不要選了，浪費時間、浪費國家資源嘛！」這次吳又再度脫口預言，究竟預言是否成真，只能靜待6月1日了。
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